Прислушайтесь к своему организму. Бандаж не может сделать всё за Вас. Постарайтесь сами ощутить чувство насыщенности. Достаточно — значит достаточно!
Начните с небольших количеств жидкой пищи. Например, пол-стакана нежирного йогурта или воды, небольшой чашки протертого супа и т.д. Чаще всего начинают с сырого яйца, пол-стакана киселя.
Питайтесь так один или два дня, а затем перейдите к небольшому количеству мягкой пищи, такой как картофельное пюре, провернутое мясу, и т.д.
Попробуйте съесть белый хлеб (не очень мягкий), намазанный, например, нежирным сыром. Любую непротертую пищу старайтесь тщательно пережевывать.
Через несколько дней Вы поймете, что Ваш организм принимает «мягкую» пищу без проблем.
Постепенно расширяйте свою диету, и через 1,5-2 недели вы увидите, что можете есть все (имеется ввиду протертая пища).
Лучше избегать специй, а также твердых фруктов и сырых овощей в течение 3-4 недель после операции.
Очень важно единовременно есть не более 50-100 грамм пищи. Делайте перерывы между приемами пищи не менее 30 минут. Старайтесь разделить прием жидкой и твердой пищи. Если Вы съели пюре-ближайшие 30 минут постарайтесь не пить.
Ешьте медленно и жуйте хорошоl!!
Старайтесь научиться есть в одно и то же время. Проще всего приготовить кашу (например протертую гречку) и поместить ее в термос с большим горлом. Кашу можно съесть в несколько приемов в течение дня.
В период активного снижения веса старайтесь пить не более 1,5 литров в день!
Пищи типа макарон лучше избегать, так как она имеет тенденцию прилипать.
Через 2-3 недели после операции можно постепенно начинать есть твердую пищу. Основным является ощущение чувства сытости. Как только оно достигнуто — надо прекратить есть! Не обижайтесь и не старайтесь «доесть» тарелку — это вредит операции. Научитесь выбрасывать лишнюю пищу, а еще лучше, класть на тарелку меньше (примерно 1/3-1/4 того, что Вы ели раньше).
Главное правило питания после операции: Не хотите есть — не ешьте! Не надо насильно заставлять себя принимать пищу, думая что питание обязательно. Это не так. Однако нельзя отказываться от питья.
После операции могут поменяться привычки и любимые блюда. Лучше научить себя любить то, что полезно. Но ни в коем случае не старайтесь полностью исключить торт, мороженое, шоколад, если они Вам нравятся. Делайте для себя праздник 1-2 раза в неделю и ешьте то, что Вам нравится. Только рассчитывайте порции.
Через 3-4 недели после операции после консультации с Вашим врачом Вы сможете расширить режим питания и спокойно есть твердую пищу. К этому времени появляется аппетит и Вы сможете съесть достаточно много. Старайтесь все-таки ограничивать количество единовременно съеденной пищи еще до регулировок.
Как правило первые 1-2 регулировки не замечаются. Не огорчайтесь, чувство сытости обязательно будет, только каждому для этого нужен разный диаметр отверстия бандажа. Как правило, после 3-4 регулировки появляется то чувство, которые мы называем «пищевой промежуток». Старайтесь не переедать в те часы, когда пища проходит более свободно.
Особых ограничений по виду питания нет, за исключением тех рекомендаций по здоровому питанию, которые всем известны и написаны в том числе и на этом сайте. Однако необходимо помнить, что при желании бандаж можно «обмануть». Если есть высококалорийную пищу, такую как торты, сгущенку, шоколад в большом количестве, принимать крепкие сорта алкоголя — Вы получите достаточно много калорий и снижения веса не будет.
Бандаж позволяет Вам съесть намного меньше, чем раньше. Что есть — это зависит от Вас. Кроме того, как только Вы снизите вес на 5-10 кг, придет чуство легкости. Воспользуйтесь этим и начните физические упражнения. Очень хорошо повысить Вашу физическую активность, расходовать больше калорий. Это поможет Вам в Вашей борьбе с весом.
Будьте настойчивы на своём пути к красоте и здоровью!